Vor zwei Wochen haben wir in der Kanzlei einen Gesundheitstag eingelegt. Daniela habe ich im BNI Schaumburg Land in Rinteln kennengelernt. Dort hat sie schon viel über ihre Tätigkeit berichtet. Ich war also gespannt, wie so ein Tag abläuft. Dazu habe ich Daniela Marquardt eingeladen. Daniela ist staatlich anerkannte Diätassistentin, VFED Ernährungsberaterin und diplomierte Fachberaterin für Darmgesundheit.
An dem Tag ging es nicht nur um Theorie. Denn theoretisch wissen wir alle ja sowieso vieles. Die praktische Umsetzung erweist sich mitunter als Hürde. Deshalb gehört zu dem Gesundheitstag auch die praktische Umsetzung und das Ausprobieren.
Und was das mit dem Unternehmen zu tun hat, kannst du hier lesen.
Zuerst Theorie
Daniela hat uns viel erklärt, wie wir mit der richtigen Ernährung, viele gute Dinge für unseren Körper tun können. Welche Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden hat. Welche Lebensmittel unseren Körper nur mit leeren Kalorien vollstopfen ohne das wir Energie daraus gewinnen können. Im Gegenteil unser Körper verlangt dann immer mehr.
Für unseren Körper und damit für unsere Gesundheit ist es viel besser, gesunde Kalorien zu sich zu nehmen. Und diese zuerst. Dann bleibt für die leeren Kalorien, die keine Energie liefern, nicht mehr viel Platz. Um die Verführung auszuschließen, ist es am Besten, gar keine Lebensmittel mit leeren Kalorien im Haus zu haben.
Gemeinsamkeiten zum Unternehmen
Während Daniela die theoretischen Sachverhalte sehr anschaulich mit Bildern uns schildert, stelle ich fest, es gibt viele Gemeinsamkeiten zu Profit First. Bei dem System geht es auch um Gesundheit. Um die Gesundheit des Unternehmens. Das es die Energie erhält, die es benötigt, um seine Aufgaben zu erfüllen.
Wir wissen, unser Unternehmen hat viele Aufgaben zu erfüllen. Führen wir dem Unternehmen immer die dafür notwendigen gesunden Kalorien zu? Oder schleicht sich da der eine oder andere Zuckerberg ein, der sich dann als Hüftspeck am Unternehmensgürtel festsetzt? Meist bekommen wir das nicht gleich mit, da es ein schleichender Prozess ist. Dann wird eben der Gürtel etwas weiter gestellt. Wird nächsten Monat bestimmt wieder anders. Nur meist ist es nicht so. Wir stellen noch ein bisschen weiter und noch ein bisschen. Bis kein Loch mehr zur Verfügung steht.
Zur Praxis
Wir durften uns freuen. Daniela hat leckere Rezepte mitgebracht einschließlich der Zutaten. Also hieß es erstmal zu klären, wieviel von den einzelnen Zutaten verwendet wird. Dann ging es ans Gemüse waschen, putzen und schneiden. Frischkäse, Schmant und alle anderen Zutaten entsprechend verarbeiten. Die Grundzutaten konnten für viele verschiedene Rezepte verwendet werden. Dann war probieren angesagt. Und jede hat etwas leckeres finden können. Die Rezepte haben wir erhalten und können diese mit unseren eigenen kreativen Ideen vervollständigen.
Gemeinsamkeit zum Unternehmen
Wie ist es im Unternehmen? Haben wir da nicht oft auch viele Zutaten. Mitunter ist es nur nicht immer leicht, das Rezept mit dem richtigen Mengenverhältnis zu finden. Keiner hat uns gesagt, was das richtige Verhältnis ist. Und worauf wir achten sollten, wenn wir die Menge erhöhen möchten. Welche Grundzutaten wir immer prüfen sollten.
Die Genussreise
Wir durften auch erfahren, dass es bei gesunder Ernährung nicht heißt, auf alles zu verzichten. Sondern das wir uns bewußt dafür entscheiden können auch ein Stück Schokolade zu essen oder ein Stück Kuchen. Das es immer auf die Menge ankommt. Und wenn wir das zu uns nehmen, dass wir dies bewußt tun. Bewußt diese Schokolade genießen oder die Praline. Mit Daniela durften wir uns bei schöner Musik auf eine Genussreise begeben.
Gemeinsamkeiten zum Unternehmen
Auch für das Unternehmen heißt gesunde Ernährung nicht, dass auf alles verzichtet werden soll. Ganz im Gegenteil. Es bedeutet bewußte Entscheidungen zu treffen. So ist eine bewußte Entscheidung ein Gewinnkonto zu führen. Vierteljährlich wird ein Teil des Geldes als Gewinnausschüttung ausgezahlt. Dies ist nicht einfach eine Auszahlung. Dies ist ein Grund zum feiern. Ganz bewußt, immer vierteljährlich, eine Gewinnauszahlung vorzunehmen. Mit dem Lieblingsgetränk bei schöner Musik, das ist eine Genussreise.
Der Gesundheitscheck
Der Höhepunkt an diesem Gesundheitstag, war die Erstellung eines Gesundheitschecks. Dazu wurde mit jeder ein persönlicher Test durchgeführt. Dieser Test ist abgestimmt auf Alter, Größe und Geschlecht. Die Ergebnisse wurden ausgewertet. Dann wurden festgelegte Bereiche verglichen mit den Idealwerten. Grüner Bereich, gelber Bereich oder doch schon im Roten. Sie hat Empfehlungen gegeben, was und wie etwas umgestellt werden könnte, um die Lieblingsfarbe grün zu erreichen. Der Start ist gemacht. Jetzt sind wir an der Reihe. In einem halben Jahr werden wir unsere Erfolge feiern. Da ist unser nächster Check.
Gemeinsamkeiten zum Unternehmen
Um festzustellen, ob dein Unternehmen gesund ist, kann ein Gesundheitscheck hilfreich sein. Wie sieht dieser aus? Wir stellen an Hand Deiner Unternehmensdaten den Ist-Zustand fest. Vergleichen diesen mit den Idealwerten entsprechend Deiner Einnahmeklasse. Ermitteln die Abweichungen. Ist es der grüne, der gelbe oder der rote Bereich. Daraus leiten wir gemeinsam Handlungsmöglichkeiten ab. Diese werden in kleine Etappen aufgeteilt.
Jedes Etappenziel, welches erreicht wird, ist ein Grund zu feiern. Es kommt nicht darauf an, riesige Etappen zurück zu legen. Kleine Etappen, diese zu festigen und dann zur nächsten Etappe, das bringt auf Dauer eine viel größere Wirkung.
Tipp
Meist vergessen wir, dass es besser ist, in regelmäßigen Abständen einen Gesundheitscheck zu machen. Und damit für das eigene körperliche Wohlbefinden sorgen. Auch für die Teammitglieder ist es ein schönes Erlebnis. Es zeigt, dass Interesse an der Gesundheit aller im Unternehmen besteht. Nimm Dir die Zeit und mach mit Deinen Teammitgliedern einen Gesundheitstag.
Für das Unternehmen ist es genauso wichtig, in regelmäßigen Abständen einen Gesundheitscheck durchzuführen. So wird rechtzeitig festgestellt, wenn etwas nicht so funktioniert. Und welche Dinge viel besser sind als erwartet. Wie können diese ausgebaut werden? Ist das Unternehmen gesund, dann kannst Du, Dein Team, alle können die Leistung abrufen, die den Kunden versprochen wurden. Vorsorge ist einfach immer besser als heilen.
Wenn Du wissen möchtest wie ein Gesundheitscheck ganz konkret für Dein Unternehmen aussehen kann, dann melde dich gern bei mir. Lass uns einen virtuellen Kaffee trinken und wir finden es heraus.
